دورههای تخصصی برای والدینی که میخواهند رابطهای انسانی، امن و ماندگار با فرزندشان بسازند.
هنر والدگری؛ بودن با نوجوان
دوره «هنر والدگری؛ بودن با نوجوان» بر اساس برنامه Bringing Up Great Adolescents (BUGA) بنیاد ACF استرالیا طراحی شده است. این دوره در ۸ هفته، شامل ۸ جلسه گروهی دو ساعته است و والدین را در درک دنیای نوجوان، نیازهای روانی–عاطفی او و ایجاد تعادل میان آزادی و مسئولیت راهنمایی میکند.
چرا این دورهها با دیگر برنامههای والدگری فرق دارند؟
چون فقط درباره «بچهها» نیست!
بلکه درباره شماست.
درباره اینکه
چطور میتونید از درون، آرامتر و آگاهتر بشید؛
چطور شنیده بشید، قبل از اینکه بخواید فرزندتون رو تغییر بدید؛
چطور بدون فریاد، حرفتون رو به دل بنشونید؛
و چطور کنار بچهتون «بمونید»... نه فقط «مراقبش» باشید.
این دورهها برای چه کسانی مناسب است؟
قابلیت شرکت از هر جای ایران و جهان*
با امکان جبران جلسات از دسترفته*
والدینی که فرزندشان وارد دنیای نوجوانی (۹ سال به بالا) شده است
کسانی که تحصیلکردهاند اما هنوز با فرزندشان درگیرند
مادران و پدرانی که دلسوزند اما درماندهاند
آنهایی که دلشان رابطهای امن، گرم و انسانی میخواهد
دورهها چطور برگزار میشوند؟
جلسات گروهی آنلاین
۸ جلسهی دو ساعته
منتورینگ فردی اختصاصی
۴ جلسه با منتور حرفهای
محتوای مکمل
پادکست، دستبرگ، تمرین
پشتیبانی
گروه تلگرامی والدگری نوجوان
رویکرد دوره
این دوره با تمرکز بر شناخت مغز و روان نوجوان، کمک میکند والدین به جای کنترل بیشازحد، رابطهای حمایتی، همراه و گفتوگومحور با نوجوان خود ایجاد کنند. رویکرد این دوره بر پایه ذهن آگاهی (mindfulness)، تأمل والدین بر الگوهای رفتاری خود (reflectiveness)، و ایجاد ارتباط احترامآمیز با نوجوان است. در این مدل با تاکید بر روایتگری (narratives) و تکیه بر نقاط قوت والدین و نگاه مبتنی بر شفقت (self compassion)، افراد تعامل تازه ای را در ارتباط با خود و فرزندشان تجربه می کنند.
چطور کمکتون میکنه؟
کاهش تنشها و مشاجرهها در خانه
بهبود مهارت گفتوگو و شنیدن نوجوان
یادگیری گوشدادن واقعی به فرزند
گفتوگوی سالم درباره مسائل چالشبرانگیز (مثل فضای مجازی، استقلال، هویت جنسی، نافرمانی و...)
بازنگری در الگوهای تربیتی، بدون احساس گناه یا سرزنش
افزایش اعتماد و ارتباط عاطفی
مشخصات دوره
عدد۳۴۲+مجموع دقائق محتوا
روز۵۰تمرین و همراهی
ساعت۱۶+جلسه آنلاین
نمونهای از پادکستها و صوتهای ذهن آگاهی دوره
پادکست چگونه می توان با نوجوان کنجکاو و بازیگونه عمل کرد؟
در میان چهار عنصر رابطه و شیوههای مؤثر «بودنِ» والد راهنما، شاید بازیگونگی و کنجکاوی برایمان دستنیافتنیتر یا کمتمرینتر بهنظر برسند.
در اینجا تلاش میکنیم با آوردن این دو کیفیت به موقعیتهای ساده و روزمره، آنها را قابل لمستر و واقعیتر کنیم.
پادکست چطور در کنار نوجوانمان در مسیر هویتیابی همراه باشیم؟
ذهن نوجوان در این دوره پر از سوال است؛ اینکه «من کیام؟» یا «قراره چهجوری آدمی باشم؟»
در این مسیر، حضور یک والدِ همراه و کنجکاو میتواند خیلی کمککننده باشد — با پرسیدن سوالهای مناسب، دیدن تلاشهای او و حتی ساختن فضاهایی که او بتواند خود را بیشتر بشناسد.
اگه با نگاه حمایتی و بدون قضاوت وارد شویم نهتنها پویشهای ذهنی او را جدی گرفتهایم، بلکه کمک کردهایم افقهای تازهای را ببیند و انتخاب کند.
دورههای هنر والدگری به شما کمک میکنن تا با آگاهی بیشتر، سبک تربیتی خودتون رو بازنگری کنید و رابطهای مثبتتر و احترامآمیزتر با فرزندتون بسازید.
این دورهها چطور برگزار میشن؟
معمولاً به صورت گروهی و تعاملی، در چند جلسه دو ساعته. به صورت آنلاین برگزار میشن و بعد شما با یک کوچ حرفه ای جلسات کوچینگ فردی را مخصوص موضوعات شخصی خودتون خواهید داشت.
چه کسانی میتونن شرکت کنن؟
همه والدین و مراقبین و مربیان کودکان یا نوجوانان. پیشنیاز خاصی لازم نیست، فقط کافیست انگیزه و تعهد برای یادگیری و تغییر داشته باشید.
شرکت در این دوره چه فایدهای برای من داره؟
• آرامش بیشتر در خانه و محیط های ارتباطی کودک و نوجوان
• بهبود مهارتهای گوش دادن و ارتباط مؤثر
• کاهش تنشها و مشاجرهها
• رابطه گرمتر و صمیمیتر با فرزند
اگه نتونم همه جلسات رو بیام چی میشه؟
با گوش دادن به وویس جلسات، مطالعه دستبرگ ها و محتویات گروه تلگرامی و ارتباط با مربی و کوچ فردی میتونید جلسه رو جبران کنید. مهم اینه که تمرینهای بین جلسات رو انجام بدید.
آیا حضور هر دو والد لازمه؟
خیر. اما اگر هر دو والد شرکت کنن، هماهنگی و همدلی بیشتری در خانواده شکل میگیره.
. هزینه دوره چقدره و چطور می تونم پرداخت کنم؟
هزینه شامل جلسات گروهی آنلاین وجلسات کوچینگ فردی و محتوای آفلاین تکمیلی میباشد که در جدول تاریخ و ثبت نام دوره اومده. پرداخت هزینه به صورت قسطی امکان پذیره.
آیا این دورهها علمی هستن؟
بله این دوره ها برگرفته از یک برنامه مبتنی بر شواهد در استرالیاست و در ایران هم پژوهش هایی روی عملکرد خودکارآمدی والدین شرکت کننده انجام شده. مطالعات نشون داده والدین بعد از دوره آرامتر و آگاهتر شدن و رابطه بهتری با فرزندانشون داشتن.
این دوره برای چه رده سنی مناسبه؟
ویژه والدینی که فرزند نوجوان یا در معرض نوجوانی دارند. (9 سال به بالا).
چند جلسهست و چطور برگزار میشه؟
۸ جلسه گروهی دو ساعته + ۴ جلسه کوچینگ فردی. کل دوره ۸ هفته طول میکشه.
نوجوان هم توی جلسات شرکت میکنه؟
خیر. دوره مخصوص والدینه، اما بعضی تمرینها رو میتونید در خانه با نوجوان اجرا کنید.